PERFORMANCE
Performance
Performance-Steigerung für
Lauf- und Radsport
Du befindest dich bereits auf einem hohen Leistungsnivevau mit einer VO2max größer 70 ml/min/kg, hast ein Ziel vor Augen und kommst mit deinem Training nicht mehr weiter? Dann bist du hier richtig. Ich helfen dir, deine Ziele zu erreichen.
Meine Leistungen umfassen:
Individuelle Trainingsplanung und -steuerung: Mit Makro- und Mikroperiodisierung sowie verletzungspräventiven Maßnahmen (z.B. Krafttraining).
Wettkampfplanung und -strategie: Optimale Vorbereitung und Strategieentwicklung für deine Wettkämpfe.
Position optimieren, Watt sparen: Präzise Aerodynamik-Analyse zur Steigerung deiner Effizienz auf Rennrad und Zeitrad.
Präzise Leistungsdiagnostik: Diagnostik auf Labor-Niveau, einschließlich Spiroergometrie, Laktatbestimmung, Muskelsauerstoffanalyse und Körpertemperaturmessung.
Ernährungsoptimierung: Individuelle Ernährungsstrategien für eine gesunde Leistungssteigerung.
Blutanalyse: Ermittlung relevanter Parameter und Auswertung deiner Blutwerte.
Modern Analytics: Auswertung relevanter Gesundheits- und Leistungsdaten.
Mein Ansatz bietet dir individuelle Betreuung, detaillierte Performance-Analyse und maßgeschneiderte Trainings- und Wettkampfvorbereitung. So holst du das Beste aus deinem Körper heraus – auf gesunde Weise.
